1. Início
  2. Receitas Saudáveis
  3. Bolinho de Arroz Integral com Espinafre - Receita Saudável e Nutritiva

Bolinho de Arroz Integral com Espinafre - Receita Saudável e Nutritiva

Publicado por Cornélio Paiva há 2 meses

Descubra como preparar um delicioso Bolinho de Arroz Integral com Espinafre seguindo nossa receita saudável e nutritiva. Ideal para quem busca uma opção leve e rica em fibras, este prato é perfeito tanto para um lanche quanto para acompanhar refeições principais. Aprenda o passo a passo e dicas especiais para fazer seus bolinhos ficarem crocantes por fora e macios por dentro. Confira agora e transforme ingredientes simples em uma refeição saborosa e benéfica para sua saúde!

Compartilhe:
Bolinho de Arroz Integral com Espinafre - Receita Saudável e Nutritiva

Bolinho de Arroz Integral com Espinafre - Receita Saudável e Nutritiva

Ingredientes:

  • Arroz integral cozido - 2 xícaras (400 g)

  • Farinha de aveia - 1/2 xícara (50 g)

  • Espinafre fresco picado - 1 xícara (100 g)

  • Azeite de oliva - 2 colheres de sopa (30 ml)

  • Alho picado - 1 dente

  • Sal - a gosto

  • Pimenta-do-reino - a gosto

Modo de fazer:

1. Preparando a massa:

Em uma tigela grande, misture o arroz integral cozido com a farinha de aveia, o espinafre picado, o alho picado, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem até formar uma massa homogênea. Misture bem até formar uma massa homogênea.

2. Moldando os bolinhos:

Pegue pequenas porções da mistura e molde em bolinhos, pressionando levemente para compactar.

3. Assando:

Preaqueça o forno a 200°C. Coloque os bolinhos em uma assadeira forrada com papel manteiga e regue com um fio de azeite de oliva. Leve ao forno por cerca de 20-25 minutos, ou até que estejam dourados e firmes.

4. Servindo:

Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir. Sirva como lanche saudável ou acompanhamento nutritivo, perfeito para qualquer ocasião.

Dicas:

  • Para um toque de sabor extra, adicione ervas frescas picadas, como salsinha ou cebolinha, à massa.

  • Esses bolinhos também ficam ótimos acompanhados de um molho de iogurte.

Tempo de preparo: Aproximadamente 45 minutos.

 

Tags:
Bolinho de arroz integral com espinafre Receita de bolinho saudável Bolinho assado de arroz integral Bolinho vegetariano Bolinho de arroz integral sem glúten Como fazer bolinho de arroz integral

FAQ: Bolinho de Arroz Integral com Espinafre - Receita Saudável e Nutritiva

Posts Relacionados
Avaliações

0.0

de

5

0 avaliações globais

Deixe um Comentário
Ultimas noticias Sobre: Bolinho de Arroz Integral com Espinafre - Receita Saudável e Nutritiva

Em nosso Blog você sempre vai saber sobre: Bolinho de Arroz Integral com Espinafre - Receita Saudável e Nutritiva

Loading